Ménage bio

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 Voilà le nom que l’on pourrait donner à l’opposé du régime du bonheur.

 

Le régime de l’agression contient énormément de graisses transformées.

 

Elles proviennent d’un processus spécial réalisé dans les huiles végétales.

 Ces graisses affectent tout notre organisme, mais elles sont particulièrement dangereuses pour le coeur et pour le cerveau.

 Nous pouvons donc citer les aliments suivants :

 

-les hamburgers,  les frites, la mayonnaise, les aliments panés, les viennoiseries industrielles, les sucreries industrielles, les produits frits en général, l'alcool, la bière, les boissons gazeuses. 

 

   Autrement dit, il s’agit d’un groupe d’aliments que nous connaissons bien : la malbouffe.

 

On les retrouve surtout dans les fast-foods, tellement habituels de nos jours, que ce soit chez les enfants ou chez les adultes.

 On parle bien évidemment aussi des plats préparés, que l’on retrouve souvent dans les supermarchés.

 

Comment ces aliments peuvent-ils nous nuire ?

 

Tout d’abord, ils font diminuer les taux de sérotonine (un transmetteur du système nerveux), ce qui altère gravement notre cerveau et nos émotions.

 Si on ajoute à cela du stress et un manque d’apport en aliments sains (tels que les fruits et les légumes), le résultat n’est pas beau à voir.

 On décharge le tout sous forme de colère.

 

Et cela vous est déjà peut-être arrivé ! Après avoir mangé un paquet de chips, vous vous sentez irascible, irritable, frustré(e), et vous avez envie de continuer à manger encore plus de chips.

 Voilà ce que provoquent ces aliments.

 

Les régimes riches en sucre et en farine blanche favorisent l’agression.

 

Par exemple, les enfants qui mangent beaucoup de bonbons et de friandises sont ceux qui présentent le pire comportement à l’école.

 D’autre part, un autre sentiment apparaît chez les gens qui consomment ce type d’aliments :

 le sentiment de culpabilité.

 

En effet, ces aliments provoquent une dépendance au goût, très difficile à supprimer ou modifier.

 

Bien évidemment, profiter de la nourriture n’est pas mauvais en soi.

 Il faut juste être prudent sur les quantités et sur les ingrédients.

 Vous êtes stressé(e) et vous mangez, vous vous ennuyez et vous mangez, vous êtes triste et vous mangez…

 

Il faut savoir que la nourriture ne résoudra rien, le problème est souvent ailleurs.

 

   Tout d’abord, il faudra éviter d’avoir recours à ce qu’on appelle la malbouffe, ou réduire au maximum ce type d’aliments.

 Personne ne dit qu’à partir de maintenant, il faut les éliminer totalement de toute notre vie !

 Mais il faudra diversifier votre alimentation avec, par exemple :

  

- des fruits, des légumes, des légumineuses et des céréales non traitées chimiquement.

 

     Vous pouvez les consommer sous toutes les formes :

 jus, salades, soupes, sautés, crus, cuits, au four, grillés…

 

Les possibilités sont infinies, de même que les recettes.

 Vous verrez que les résultats vous surprendront rapidement ! Vous vous sentirez mieux avec vous-même,

 vos énergies seront positives, et surtout, vous tomberez bien moins malade !

 

http://amelioretasante.com/aliments-qui-declenchent-la-mauvaise-humeur/?fb_action_ids=10202798693427225&fb_action_types=og.likes

 Les mots en vert correspondent à des articles dans le site  amelioretasnte.com

  Médicaments : une erreur dangereuse et très répandue

Chère lectrice, cher lecteur,

C’est une pratique courante, en particulier lors de soins aux enfants, un peu rebelles aux remèdes, ou aux personnes âgées qui manquent de salive pour déglutir.

Au lieu de leur donner leur médicament tel qu'il se présente en sortant de la boîte, on le « déconditionne » : on écrase les pilules, on ouvre les gélules, et la poudre médicamenteuse est alors mélangée à un aliment pour la « faire passer ».Cette pratique apparemment anodine recèle des dangers insoupçonnés.

Baisse de 40 % de l'efficacité

Une étude du CHU de Rouen fait apparaître qu'elle entraîne une inefficacité pharmacologique dans 40 % des cas.

En écrasant le médicament, on perd une partie du produit car les molécules actives peuvent être sensibles à l’oxydation ou à la lumière.

Mais il y a pire : chaque médicament a une « galénique » particulière. La galénique est la science de la présentation et de la diffusion d’un médicament, autrement dit l'apparence sous laquelle ils se présente (forme, taille, substance, couleur) qui influence la façon dont il est absorbé par l'organisme.

Modifier la galénique, c'est potentiellement changer les effets du médicament. (la suite ci-dessous)

Quand un geste anodin devient dangereux

• Les médicaments dits « à libération prolongée » sont conçus spécialement pour ne pas être absorbés d'un coup par l'organisme. Ils sont mélangés à des excipients, c'est-à-dire des produits qui, sans avoir d'effet actif par eux-mêmes, sont capables de modifier la consistance et les caractéristiques physiques du médicament, notamment sa vitesse d'absorption. De plus, l'enrobage du médicament est spécialement conçu pour le libérer à un moment donné : dans la bouche, ou au contraire dans l'estomac. Pilonner le médicament et le consommer en poudre fait agir tout le remède dès la première heure. Il peut alors se retrouver surdosé, puis ne plus faire d'effet par la suite, alors que son efficacité était censée durer plusieurs heures.
  
  
• Il existe aussi des remèdes gastro-résistants : ils sont conçus pour traverser intacts l'estomac très acide, et ne libérer les principes actifs que dans l'intestin. Les prendre sans la coque protectrice, c’est l’assurance de leur inefficacité. .
  
  
• Les capsules molles (qui glissent mal le long de l’œsophage), contiennent des liquides. Certains (huiles de poisson) ont mauvais goût, mais le déconditionnement n’est pas grave. D’autres, par exemple le Mantadix, un antiviral et anti-parkinsonien ne doivent absolument pas être déconditionnés.
  
  
• Les cytotoxiques par voie orale (Endoxan, Chloraminophène, etc.) ne doivent pas non plus être pris à l’état de poudre. Même chose pour la plupart des traitements anti-épileptiques.
  
  

Ces difficultés inavouées rejoignent la polémique sur les génériques : on oblige les labos à des essais thérapeutiques longs et onéreux. Puis on laisse passer des génériques aux qualités aléatoires, le plus souvent dues à une galénique différente.

  A votre santé !

Jean-Marc Dupuis, avec Effervesciences

PS : Saviez-vous que les 5 principaux cancers (sein, prostate, poumon, côlon et rectum) sont aussi les plus faciles à prévenir ! Partant de ce constat, le professeur Joyeux écrit depuis quelques temps une lettre d'information et de prévention afin de partager son expérience de cancérologue renommé avec le plus grand nombre. C'est bien sûr entièrement gratuit et je vous invite à vous y incrire.

  La Lettre Santé Nature Innovation par Jean-Marc Dupuis est un service d'information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être.

 Publié le 27 mars 2014 par AriH