•   Voici comment nettoyer votre organisme en une seule journée

    image: http://www.sante-nutrition.org/wp-content/uploads/2015/01/here-is-how-to-cleanse-your-organism-in-just-one-day.jpg

    Ce régime de nettoyage de l’organisme devrait être fait une fois par mois. Dans la matinée, avant de consommer quoi que ce soit, buvez un verre d’eau citronnée. 

    Petit déjeuner: Une salade de fruits – peut être constituée de fraises, framboises, myrtilles, mûres, cerises, pommes, poires et une poignée d’amandes.

    Collation: Un verre d’eau citronnée, une banane et poignée de graines de courge ou de tournesol.

    Déjeuner: Une salade de haricots, assaisonée avec du jus de citron et de l’huile d’olive.

    Collation: Un verre d’eau citronnée, une salade de concombre, radis, céleri et une poignée de raisins secs.

    Dîner: Du poisson avec du jus de citron en combinaison avec des légumes préparés à la vapeur.

    Une heure avant d’aller au lit buvez un verre d’eau citronnée.

    Remarque: Le régime citron devrait être fait seulement une fois par mois.

    En savoir plus sur
        http://www.sante-nutrition.org/voici-comment-nettoyer-organisme-en-seule-journee/#iJbg1XhvrGsZEqez.99

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  •   Une recette facile à préparer pour un produit nettoyant très utile !

    Cette recette est extraite du livre Je fabrique mes produits ménagers, de Laëtitia Royant, éditions Terre vivante.

      Ce livre propose de fabriquer soi-même ses produits pour entretenir la maison et s’occuper de son hygiène corporelle. Découvrez 40 recettes simples, écologiques et économiques : nettoyant pour sol, désinfectant, désodorisant, liquide-vaisselle, lessive, shampoing, dentifrice, etc. Des astuces, des variantes ainsi que des zooms sur certains composants viennent enrichir l’information.
       Laëtitia Royant est experte en phytothérapie et aromathérapie. Elle réalise tous ses produits (entretien, hygiène, beauté…), fruits d’échanges, de lectures, de rencontres.

    Crédit photo : Guilaume Jalleau-Longueville

    Ingrédients

    • 10 gr de cristaux de soude
    • 1 l d'eau
    • 15 gouttes d'huile essentielle de citron
    Préparation

    1. Dans un récipient en verre, (de type « grand » pot de confiture), je dépose les cristaux de soude puis 1 l d’eau puis j'agite le mélange.

    2. Ajouter l'huile essentielle et mélanger.

    3. J’utilise ensuite à raison d’un volume de produit pour 10 volumes d’eau.


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  •   Placez un glaçon à cet endroit sur votre tête pour rester jeune et en bonne santé  (27 février 2015)

    image: http://www.sante-nutrition.org/wp-content/uploads/2015/02/glacon-tete.png

    glacon-tete

      Aussi incroyable que cela puisse paraître, un glaçon est capable de vous faire paraître plus jeune et d’améliorer votre énergie. De plus, les glaçons sont également capables d’équilibrer certains troubles.

      Mais les glaçons n’ont pas le même effet sur toutes les parties du corps. Pour de meilleurs résultats, il faut trouver le point de pression idéal. Cherchez le point qui est situé là ou votre tête rejoint votre cou. Dans l’acupuncture chinoise, on appelle ce point Feng Fu.

    Méthode

      Voici comment faire: allongez-vous sur le ventre et placez un glaçon sur le Feng Fu, c’est à dire le trou à l’arrière de votre tête. Vous pouvez aussi le faire assis. Laissez le glaçon pendant 20 minutes. Vous pouvez le faire tenir à l’aide d’un bandage ou d’une écharpe.

      Répétez le même traitement le matin avant de manger ou de boire quoi que ce soit et le soir avant d’aller vous coucher. Ne vous inquiétez pas, vous n’attraperez pas de rhume. N’oubliez pas, vous devez faire une pause de 2 jours entre les traitements.

      « Étonnant » décrirait parfaitement ce traitement. Au début vous sentirez le froid, mais au bout de 30-40 secondes vous devriez sentir de la chaleur aller directement au point Feng Fu. Vous éprouverez de l’euphorie les premiers jours, cela est dû à la libération d’endorphines dans votre circulation sanguine.

    Résultats

    • Meilleur sommeil
    • Bonne humeur et vitalité
    • Bonne digestion
    • Plus de rhumes (utilisez le même traitement pour diminuer la température corporelle élevée)
    • Aide en cas de maux de tête, douleurs articulaires

      En particulier, l’effet des glaçons au point de Feng Fu aide avec les maladies suivantes:

    • Maladies respiratoires
    • Maladies cardiovasculaires
    • Maladies neurologiques et changements dégénératifs de la colonne
    • Infections aiguës, gastro-intestinales et sexuellement transmissibles
    • Dysfonctionnement de la thyroïde
    • Arthrite, hypertension et hypotension
    • Asthme bronchique
    • Troubles gastro-intestinaux, obésité et malnutrition
    • Cellulite (surtout à un stade précoce)
    • Cycle menstruel irrégulier
    • Infertilité endocrinienne
    • Troubles psycho-émotionnels, stress, fatigue chronique, dépression, insomnie

      Strictement parlant, ce traitement ne guérit pas en lui-même, mais il maintient l’équilibre physiologique, rajeunit le corps et donne une forte impulsion à la vie.

      Vous ne devez pas faire ce traitement si vous êtes enceinte, si vous avez un pacemaker, si vous êtes épileptique ou schizophrène.

      En médecine chinoise, on considère le corps comme un système énergétique, et l’acupuncture et les massages ont une incidence sur le flux d’énergie et la fonction de vos organes.


      En savoir plus sur http://www.sante-nutrition.org/placez-glacon-cet-endroit-sur-votre-tete-pour-rester-en-bonne-sante/#U54OhSxaOLUpIpuH.99


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  •   Eau savonneuse d'autrefois sans mousse

     Prix basPréparation15mn

      Grâce à cette eau savonneuse, vous pourrez tout laver !

    Cette recette est extraite du livre Je fabrique mes produits ménagers, de Laëtitia Royant, éditions Terre vivante.

      Ce livre propose de fabriquer soi-même ses produits pour entretenir la maison et s’occuper de son hygiène corporelle. Découvrez 40 recettes simples, écologiques et économiques : nettoyant pour sol, désinfectant, désodorisant, liquide-vaisselle, lessive, shampoing, dentifrice, etc. Des astuces, des variantes ainsi que des zooms sur certains composants viennent enrichir l’information.
      Laëtitia Royant est experte en phytothérapie et aromathérapie. Elle réalise tous ses produits (entretien, hygiène, beauté…), fruits d’échanges, de lectures, de rencontres.

    Crédit photo : Guilaume Jalleau-Longueville 

    Ingrédients

    • 30 gr de savon de marseille « vrai » râpé
    • 10 gouttes d'huile essentielle de citron
    • 1 l d'eau
    Préparation

    1. Dans un récipient en verre, je mélange le savon de Marseille « vrai » râpé, l'huile essentielle de citron et un litre d’eau bouillante. J’agite. Et j’oublie la préparation une nuit au placard !

    2. Le lendemain elle aura figée. Je l’utilise telle quelle, ou diluée à nouveau (avec de l'eau bouillante) pour obtenir la consistance de mon choix.

    3. Si vous préparez une quantité trop importante de produit, conserver l'excès de préférence dans un récipient en verre, étiqueté (il ne doit pas être confondu avec un aliment) au réfrigérateur. L'huile essentielle a, entre autre, une action de conservateur.

    4. Variante : on peut réaliser la même recette avec du savon d’Alep.


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  •    Comment profiter des propriétés médicinales de la coriandre: détoxifiez votre corps du mercure et combattez l’inflammation chronique   (13 mars 2015)

    image: http://www.sante-nutrition.org/wp-content/uploads/2015/03/coriandre.gif

    coriandre

      La coriandre est l’un des détoxifiants des métaux lourds et autres contaminants toxiques le plus doux et le plus efficace. Elle est excellente pour extraire le mercure de vos organes. Les métaux lourds ont été liés à des problèmes de santé graves, tels que le cancer, les maladies cardiaques, les atteintes cérébrales, les problèmes émotionnels, les maladies des reins, du foie et un système osseux fragile.

      La coriandre est riche en minéraux tels que le potassium, le calcium, le manganèse, le fer et le magnésium. Elle contient une quantité élevée de vitamines A et K. C’est également un antiseptique, antifongique et anti-inflammatoire avéré, et elle contribue ainsi à réduire rapidement l’infection et l’inflammation puisque son action nettoie votre système métabolique. Elle contient également des flavonoïdes et des polyphénols qui favorisent la digestion et peuvent aider considérablement à guérir les affections de l’estomac.

      Des chercheurs de l’Institut indien des sciences médicales (AIIMS) à New Delhi, ont injecté une solution d’antigènes dans les pattes arrières-gauches de rats, produisant ainsi une inflammation et un œdème similaires à ce qui est observé pour la polyarthrite rhumatoïde. Ils ont ensuite donné à ces rats des extraits de graines de coriandre en poudre et ont constaté une diminution significative de l’œdème, comparé aux rats « témoins » auxquels ont été donnés des stéroïdes. Ils ont trouvé que ce traitement produit le même effet dans le cas d’autres inflammations articulaires associées à d’autres types d’arthrite. « Nous avons entrepris l’expérience après avoir constaté que la coriandre était utilisée en médecine ayurvédique traditionnelle pour son action anti-inflammatoire et anti-rhumatismale », nous informe Surender Singh, co-auteur de l’étude publiée dans le Indian Journal of Medical Research. Cette action de la coriandre est due à deux composés spécifiques: le cinéole et l’acide linoléique.

    Comment utiliser la coriandre

      Voici une méthode bon marché et efficace que vous pouvez appliquer chaque jour.

      L’une des options est de mélanger une poignée de coriandre fraîche et bio dans votre smoothie quotidien.

    Recette de coriandre qui combat l’inflammation

    • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
    • 1/2 tasse de jus de pommes bio
    • 1/2 tasse d’eau
    • 1 cuillère à café d’herbe de blé en poudre (ou toute autre poudre d’herbe verte)

      Mixez dans un blender jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

      En savoir plus sur
       http://www.sante-nutrition.org/comment-profiter-proprietes-medicinales-coriandre-comme-remede-detoxifiez-votre-corps-du-mercure-et-combattez-linflammation-chronique/#ZRXBWT5bei2Y0CpY.99

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  •  C’est l’antibiotique naturel le plus puissant – il tue n’importe quelles infections dans le corps  (15 janvier 2015)

    image: http://www.sante-nutrition.org/wp-content/uploads/2015/01/antibiotique-naturel.jpg

    antibiotique-naturel

     La formule de base de ce puissant fortifiant remonte à l’Europe médiévale, c’est-à-dire à l’époque où les gens souffraient de toutes sortes de maladies et d’épidémies.

      Ce fortifiant est en fait un antibiotique qui tue les bactéries à Gram positif et à Gram négatif. Il dispose également d’une formule antivirale et antifongique puissante, augmente la circulation sanguine et le flux lymphatique dans toutes les parties du corps. Ce remède à base de plantes est le meilleur choix pour la lutte contre le candida.

      Ce fortifiant a aidé beaucoup de gens à guérir de nombreuses maladies virales, bactériennes, parasitaires et fongiques et même la peste! Sa puissance ne devrait certainement pas être sous-estimée.

      Il peut guérir de nombreuses maladies chroniques ou aiguës. Il stimule la circulation sanguine et purifie le sang. Cette formule a aidé des millions de personnes à travers les siècles à lutter contre la plupart des maladies les plus mortelles. Le secret réside dans la puissante combinaison d’ingrédients naturels de haute qualité et frais!

      Pour résumer, ce fortifiant est efficace dans le traitement de toutes les maladies, renforce avec succès le système immunitaire, agit comme antiviral, antibactérien, antifongique et antiparasitaire. Il est d’une aide précieuse dans les infections les plus graves.

    Recette du fortifiant

    Vous pouvez porter des gants lors de la préparation, en particulier lors de la manipulation des piments, car les picotements dans les mains peuvent être difficiles à supporter. Attention, son odeur est très forte et il peut stimuler les sinus instantanément.

    Ingrédients:

    • 700 ml de vinaigre de cidre (toujours utiliser du bio)
    • 1/4 de tasse d’ail finement haché
    • 1/4 de tasse d’oignon finement haché
    • 2 piments frais, les plus forts que vous puissiez trouver (soyez prudent en les nettoyant, portez des gants!!!)
    • 1/4 de tasse de gingembre râpé
    • 2 cuillères à soupe de raifort râpé
    • 2 cuillères à soupe de curcuma ou deux morceaux de racine de curcuma

    Préparation:

    1. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez les, à l’exception du vinaigre.
    2. Transférez le mélange dans un bocal.
    3. Versez du vinaigre de cidre et remplissez le complètement. C’est préférable que le bocal contienne 2/3 d’ingrédients secs, et de remplir le reste avec du vinaigre.
    4. Fermez bien et remuez.
    5. Conservez le bocal dans un endroit frais et sec pendant 2 semaines. Remuez bien plusieures fois par jour.
    6. Après 14 jours, passez le mélange dans une passoire ou mieux, ajoutez une gaze pour bien extraire le jus.
    7. Utilisez le reste des ingrédients secs dans les préparations alimentaires.

    Votre fortifiant est prêt à l’emploi. Vous n’avez pas besoin de le garder au réfrigérateur. Il durera longtemps.

    Astuce supplémentaire: vous pouvez également l’utiliser dans la cuisine – mélangez le avec un peu d’huile d’olive et utilisez le comme sauce à salade ou dans vos ragoûts.

    Dosage:

    1. Attention: la saveur est très forte!
    2. Astuce supplémentaire: mangez une tranche d’orange, de citron ou de citron vert après avoir pris le fortifiant pour soulager la sensation de brûlure.
    3. Gargarisez-vous la bouche et avalez.
    4. Ne diluez pas dans de l’eau car cela réduirait l’effet.
    5. Prenez 1 cuillère à soupe chaque jour pour renforcer le système immunitaire et lutter contre le froid.
    6. Augmentez la quantité chaque jour jusqu’à atteindre une dose d’un verre à liqueur par jour.
    7. Si vous luttez contre une maladie ou une infection plus grave, prenez une cuillère à soupe du fortifiant 5-6 fois par jour.
    8. Il est sans danger pour les femmes enceintes et les enfants (utilisez de petites doses), parce que les ingrédients sont naturels et ne contiennent pas de toxines.

    Les bienfaits pour la santé

    L’ail est un antibiotique puissant avec une large gamme de bienfaits. Contrairement aux antibiotiques chimiques qui tuent des millions de bactéries dont votre corps a besoin, il n’a pour cible que les bactéries et micro-organismes pathogènes. L’ail stimule et augmente également la quantité de bactéries saines. C’est un agent antifongique puissant qui détruit tout antigène, agent pathogène, et micro-organismes pathogènes.

    L’oignon est le plus proche parent de l’ail et il a une action similaire mais plus douce. Ensemble, ils créent un duo très puissant.

    Le raifort est une plante puissante, efficace pour les affections des sinus et des poumons. Il ouvre les voies des sinus et stimule la circulation là où les rhumes et la grippe commencent habituellement, comme le diraient la plupart des médecins.

    Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires puissantes et c’est un grand stimulant de la circulation.

    Les piments sont les stimulants de la circulation les plus puissants. Leurs propriétés antibiotiques n’agissent que là où les affections pathogènes résident.

    Le curcuma est l’épice la plus parfaite, il nettoie les infections et réduit l’inflammation. Il bloque le développement du cancer et prévient la démence. Il est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires.

    Le vinaigre de cidre - Il doit y avoir quelque chose de très sain dans l’utilisation du vinaigre de cidre car le père de la médecine, Hippocrate, l’utilisait vers les années 400 avant JC du fait de ses propriétés curatives. Il est dit qu’il n’a utilisé que deux remèdes : le miel et le vinaigre de cidre. Le vinaigre de cidre est fabriqué à partir de pommes fraîches et mûres qui sont ensuite fermentées et passent par un processus rigoureux pour donner le produit final. Le vinaigre de cidre contient de la pectine, une fibre qui réduit le mauvais cholestérol et régularise la tension artérielle.

    Les experts de la santé conviennent que les gens ont besoin de plus de calcium en vieillissant. Le vinaigre aide à l’extraction du calcium à partir d’aliments qui en contiennent, ce qui contribue au processus de maintien de la résistance osseuse. Une carence en potassium provoque une variété de problèmes, y compris la perte des cheveux, les ongles cassants et les dents fragiles, la sinusite et le nez qui coule. Le vinaigre de cidre est riche en potassium. Des études ont montré que les carences en potassium provoquaient une lenteur de la croissance. Tous ces problèmes peuvent être évités si vous utilisez du vinaigre de cidre régulièrement. Le potassium supprime également les déchets toxiques de l’organisme.

    Le bêta-carotène prévient les dommages causés par les radicaux libres, maintient la peau ferme et jeune. Le vinaigre de cidre est bon pour ceux qui veulent perdre du poids.

    Il décompose la graisse, ce qui soutient un processus naturel de perte de poids. Le vinaigre de cidre contient de l’acide malique, efficace dans la lutte contre les infections fongiques et bactériennes. Cet acide dissout les dépôts d’acide urique qui se forment autour des articulations et soulage ainsi les douleurs articulaires. L’acide urique dissous est ensuite éliminé de l’organisme.

    On croit que le vinaigre de cidre est utile dans le traitement de problèmes comme la constipation, les maux de tête, l’arthrite, la faiblesse osseuse, l’indigestion, l’hypercholestérolémie, la diarrhée, l’eczéma, l’irritation oculaire, la fatigue chronique, l’intoxication alimentaire légère, la perte de cheveux, l’hypertension artérielle, l’obésité, et de nombreux autres problèmes de santé.

    Ce fortifiant est la meilleure combinaison pour lutter contre chacune de ces affections. Protégez votre santé en utilisant des antibiotiques naturels.

    Source : Health Care Above All

     
    En savoir plus sur

     http://www.sante-nutrition.org/cest-lantibiotique-naturel-puissant-il-tue-nimporte-quelles-infections-corps/#v4QLS33y2h0rwQco.99


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  •  Les meilleures et les pires noix pour la santé

    Quand j'étais petit, des noix, c'était des noix.

    Aujourd'hui, avec l'apparition de la noix de cajou, de la noix du Brésil, de la noix de pécan et de la noix de macadamia, il faut préciser « noix de Grenoble » pour être sûr qu'on parle bien de la noix française traditionnelle.
    Vive les noix!
    Pourtant, « noix de Grenoble » n'est pas le vrai nom de la noix.

    « Noix de Grenoble » est une appellation d'origine contrôlée, AOC, comme pour les vins.

    Cette AOC ne peut-être revendiquée que par les noix de certaines espèces cultivées [1] dans certaines communes de l'Isère, la Drôme et la Savoie [2].

    Or, la noix pousse depuis l'homme de Cro-magnon dans bien d'autres régions, en particulier le Périgord et la Dordogne [3].

    Toutefois, par mesure de simplicité, nous appellerons quand même ici « noix de Grenoble » ce fruit à coque bien connu de nos campagnes.

    C’est la noix qui pousse sur le noyer. Celle qui se présente sous forme de coquille brune et ronde en deux parties. Cette coque qui se termine par une petite pointe dure et raide, et qui contient un fruit composé de deux cerneaux qui font penser au cerveau humain.

    La noix, quoi.

    Nous allons la comparer aux autres types de noix, y compris celles citées ci-dessus, mais aussi les amandes, les noisettes, les pistaches, bref, tous les petits fruits qui poussent avec une coque autour.

    La meilleure noix

    La meilleure noix est la noix de Grenoble, justement.

    Et ça tombe bien parce que, personnellement, j’en suis fou : cette texture qui craque sous la dent puis se change en une pâte douce et délicieusement parfumée, chaude avec une pointe d’amertume…

    Quand il y en a un plateau devant moi, je sais quand je commence, mais je ne sais jamais quand je vais m’arrêter…

    Elle s’accommode avec tout : chocolat, miel, fromage, avec une salade, sur une tarte ou broyée dans un gâteau.

    Elle est bourrée d'antioxydants, contient toutes les vitamines répertoriées à l'exception de la vitamine B12, elle est très riche en magnésium, en manganèse et en zinc et, surtout, elle contient une quantité impressionnante d'acides gras oméga-3.

    Elle est par ailleurs pauvre en glucides, plutôt riche en protéines, et contient beaucoup de fibres.

    On ne sera pas étonné qu'elle soit recommandée contre les maladies cardiovasculaires : manger 4 noix par jour augmente le taux sanguin d'acide alpha-linolénique (un oméga-3), ce qui diminue le risque de décès cardiaque de 50 % [4].

    Lire la suite...


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  •    Les médecins recommandent de mettre régulièrement des larmes artificielles pour suppléer au manque de film lacrymal.

    Soigner l'oeil secMais ce traitement ne permet pas de retrouver son film lacrymal antérieur. Il doit être permanent.

    Des ophtalmologues proposent aussi d'introduire des bouchons de collagène à l’intérieur du canal lacrymal inférieur, ou de cautériser (brûler) des points lacrymaux pour retenir les larmes et lubrifier plus longtemps la surface de l’œil.

    Pour éviter ce désagrément, voici quelques recommandations de bon sens :

    • Faites régulièrement des pauses lorsque vous travaillez devant un écran. Au moins toutes les demi-heure pendant quelques minutes. Essayez de vous souvenir de cligner des yeux régulièrement, même si le réflexe ne vous vient pas spontanément.
    • Luttez contre l'excès de chaleur et de sécheresse chez vous, en suspendant des réserves d'eau aux radiateurs (bacs d'évaporation d'eau) et en aérant régulièrement la maison. Méfiez-vous en particulier de la climatisation et des radiateurs électriques qui assèchent l'air.
    • Hydratez-vous correctement. Buvez au moins 1,5 litre d'eau ou de tisane (sans sucre) par jour.
    • Protégez vos yeux du vent et du soleil ; portez des lunettes si vous pratiquez une activité qui peut abîmer vos yeux comme la course à pied, le vélo ou la menuiserie.  

    4 exercices pour améliorer votre film lacrymal

    Voici enfin 4 exercices simples à faire chez soi pour améliorer la qualité de votre film lacrymal :

    • Soigner l'oeil secExercice N°1 : posez vos mains sur chacun de vos yeux fermés, et concentrez-vous pendant deux à trois minutes dans cette position. L'obscurité et la chaleur de vos mains auront un effet relaxant sur vos yeux.
    • Exercice N°2 : mettez votre pouce environ 15 cm devant votre nez, et l'autre pouce sur une même ligne, 30 cm derrière le premier. Focalisez votre regard sur chacun de vos pouces alternativement, et entraînez ainsi les muscles de vos yeux.
    • Exercice N°3 : forcez-vous à bailler trois fois de suite très amplement. Cela permet de tendre d'abord fortement l'ensemble de la musculature qui entoure les yeux, puis de la détendre. Le flux de larmes se répartira plus facilement sur vos yeux.
    • Exercice N°4 : fermez les yeux, puis faites-les tourner derrière vos paupières fermées dans le sens d'une aiguille d'une montre pendant une minute, puis une minute dans l'autre sens. Le film lacrymal s'étalera mieux sur l'ensemble de votre œil.

    À votre santé !

    Jean-Marc Dupuis  ( Santé Nature Innovation )


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