"Qui calme sa bouche apaise son coeur"

Ce week-end, j'ai testé pour vous... la relaxation des lèvres :)
Non seulement c'est un exercice de détente   simple et facile à pratiquer,  

mais en plus,  ça embellit !
"Qui apprécie en réalité les lèvres rentrées ou tortillonnées, les bouches pincées et mesquines ? Qui ne leur préfère les lèvres calmes, pleines, généreuses, les bouches commes des "fleurs espanies ?"

Extrait de "la relaxation pour tous", de Henri Brunel, ancien proviseur de lycée, ancien professeur de yoga, un spécialiste non dénué d'humour,  

voici donc le chapitre sur 'la relaxation des lèvres'

(que je me suis permise d'illustrer librement avec des dessins de Arthur de Pins et Devin Crane) :  Connaissez-vous plus charmant, plus délicieux que le petit Risorius ?
Avec son nom désuet, tout droit importé du latin,  aussi frais qu'aux jours de sa Jeunesse, ce petit muscle est en charge des commissures des lèvres.  Il off re le léger tremblement, le subtil tressaillement, le sourire à l'instant de naître. Bouches nicettes et mutines, bouches tendres, bouches d'enfants, qui hésitez entre pleurs et sourires, vous êtes filles de Risorius !

  Quand il convient.. Risorius passe le relais à l'orbiculaire. Ce dernier est le maître des étirements, de l'occlusion et des ouvertures ; Il préside aux moues de mépris, de doute, de dégoût ou d'ennui, il est l'initiateur des sourires et des rires. En résumé, les deux cousins conjugués font le beau temps et la pluie sur nos lèvres. 

  Nous changeons d'âme avec nos expressions. Chacun de nous au long du temps finit par ressembler à son masque, et le bon et le méchant, le saint à son visage de lumière et Dorian Gray à son portrait.
   C'est en jouant la sérénité qu'on l'acquiert. Entrons donc par la relaxation  des lèvres au pays de la quiétude.

Exercice en 5 mouvements

1- Sourire Vous esquissez un sourire, à peine un frémissement aux angles de la bouche. Vous repérez avec soin la légère tension musculaire, vous détendez.

 

2- Moue Vous dessinez de vos gentes lèvres une moue : il y en a de célèbres, celle de Brigitte Bardot, par exemple, dans le film 'Et Dieu créa la femme'.. Vous vous souvenez.. une moue qui signifie l'ennui, le dégoût et promet le baiser. Faites selon vos talents personnels, à chacun sa moue ! Observez le jeu musculaire.. Détendez.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3- Mépris Une bouche qui exprime son mépris opère un mouvement très particulier. Vous l'obtenez en étirant la lèvre supérieure, et en abaissant simultanément le menton. Essayez ! Vous réussissez sans difficulté ? Je ne sais si je dois vraiment vous féliciter.. Je plaisante. Notez avec soin les tensions. Relaxez.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-Le son 'O' Vous ébauchez en silence le son 'O'. Vous figurez ce que l'on appelle familièrement un "cul-de-poule". Repérez les tensions. Détendez.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5- Repos Les 4 premières phases achevées, vous placez vos lèvres en situation de repos. Vous les disposez parallèles, calmes, épanouies, généreuses, posées avec douceur et justesse. Les dents ne se touchent pas. Vérifiez s'il est besoin dans une glace. Recommencez le parcours complet plusieurs fois, en diminuant progressivement l'amplitude et l'intensité jusqu'à dessiner des sourires, des moues, etc.. indécelables par vos interlocuteurs les plus curieux et les plus perspicaces. Goûtez le calme étonnant induit par cette relaxation.

  Le mérite singulier de la "relaxation des lèvres" est de jouer à la fois sur 2 tableaux.
La détente musculaire, qui est la règle commune.
La relation privilégiée, l'interdépendance entre le jeu infini de nos lèvres et nos pensées, nos sentiments, nos émotions.
"Qui calme sa bouche apaise son coeur".

Mais cette relaxation a deux autres vertus.

La première est son extrême discrétion.

Après quelques essais en privé pour vous la rendre familière, vous pouvez l'utiliser en public, n'importe où, en famille, au bureau, dans un dialogue difficile.

Sous sa forme atténuée, imperceptible, elle est à la fois efficace et indétectable.    

La seconde vertu est inattendue.

Cette relaxation exalte et embellit la bouche. Qui apprécie en réalité les lèvres rentrées ou tortillonnées, les bouches pincées et mesquines ? Qui ne leur préfère les lèvres calmes, pleines, généreuses, les bouches commes des "fleurs espanies".